Τα οφέλη και οι βλάβες του ακτινίδιου για την ανθρώπινη υγεία και όταν είναι καλύτερο να τρώτε τα φρούτα, συνταγές κοσμετολογίας

Η Λιάνα από το γένος Actinidia, που έγινε άγρια ​​στην Κίνα, καλλιεργείται τώρα στην Ιαπωνία και το Ιράν, την Ελλάδα και την Ιταλία. Τα φρούτα ακτινίδιων μοιάζουν με πατάτες, η επιφάνειά τους καλύπτεται με βίλες, αλλά με τη γεύση του τρυφερό πράσινου πολτού, οι αποχρώσεις της φράουλας, του φραγκοστάφυλου και του ανανά συνδυάζονται εκπληκτικά. Το γλυκόπικρο μούρο ζυγίζει περίπου 100 γραμμάρια και χρησιμεύει ως πηγή μιας ολόκληρης σειράς βιταμινών και ανόργανων συστατικών, τα οποία είναι τα οφέλη από τα ακτινίδια. Τα φρούτα μπορεί να είναι επιβλαβή εάν καταναλώνονται χωρίς να γνωρίζουν το μέτρο.

Χημική σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Τα μούρα αμπέλου είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τις επιπτώσεις των μικροβίων και των ιών.Το ακτινίδιο περιέχει τοκοφερόλη και βιταμίνη Α, με ανεπάρκεια των οποίων τα νύχια σπάνε, τα μαλλιά χωρίζονται.Το φολικό οξύ εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Η πυριδοξίνη καταπραΰνει τα νεύρα, βελτιώνει την απορρόφηση των πρωτεϊνών. Σε μικρές ποσότητες, τα φρούτα περιέχουν βιταμίνες B1, B2, B 3-5.

Ο χυμώδης πολτός του ακτινίδιου περιέχει 9 τύπους ορυκτών, όπως:

• σίδηρος και ψευδάργυρος
• φωσφόρος και νάτριο
• κάλιο και χλώριο.

Το θείο δρα ως αντιοξειδωτικό, το ασβέστιο εξαλείφει τη φλεγμονή, ενισχύει τα οστά, το μαγνήσιο έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά.

Όταν καταναλώνεται ακτινίδιο, το σώμα είναι κορεσμένο με ιχνοστοιχεία με τη μορφή βορίου και χαλκού, αλουμινίου και φθορίου.

Το ιώδιο ομαλοποιεί τη σύνθεση των ορμονών, με έλλειψη αυτής, ο θυρεοειδής αδένας υποφέρει. Το μαγγάνιο είναι υπεύθυνο για την επισκευή των ιστών, επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Με ανεπάρκεια μολυβδαινίου και αυτή η ουσία περιέχεται τόσο στον πολτό όσο και στο δέρμα του ακτινίδιου, η ανάπτυξη κυττάρων που απαρτίζουν τους ιστούς των αναπνευστικών οργάνων επιβραδύνεται.

Οι καρποί των εξωτικών φρούτων είναι πλούσιοι σε:

• ίνα;
• πρωτεΐνη;
• σάκχαρα
• φλαβονοειδή

100 γραμμάρια μούρων περιέχουν ελαφρώς περισσότερες από 60 θερμίδες, αλλά με τη χρήση μιας τέτοιας ποσότητας, το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει ημερήσια απαίτηση για ασκορβικό οξύ και ¼ σε κάλιο.

Χαρακτηριστικά διαφορετικών ποικιλιών

Στη Ρωσία, ένα εξωτικό μούρο καλλιεργείται για βιομηχανικούς σκοπούς στην περιοχή του Σότσι · βρίσκεται στην άγρια ​​φύση στην Άπω Ανατολή. Ένα ψηλό φυτό της ποικιλίας Hayward διακρίνεται από μεγάλα ωοειδή φρούτα, ορισμένα δείγματα ζυγίζουν 150 γραμμάρια.Ο χυμώδης πολτός με ανοιχτό πράσινο χρώμα ευχαριστεί με λεπτή γεύση και άρωμα.

Η ποικιλία επιδόρπιο Bruno είναι πλούσια σε οργανικά οξέα, τα φρούτα αποθηκεύονται τέλεια για 3 μήνες. Σε ένα φυτό, ωριμάζουν έως και 6 κουβάδες φρούτων, καλυμμένοι με καφέ δέρμα. Ο πολτός έχει κιτρινωπή απόχρωση.

Η ποικιλία Monty διακρίνεται από τα στρογγυλά φύλλα της, που ανθίζουν στις αρχές Μαΐου. Η επιφάνεια των μούρων καλύπτεται με τρίχες, το καθένα που ζυγίζει όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια. Τα φρούτα μεταφέρονται ελάχιστα, δεν αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ο φωτεινός πράσινος πολτός μυρίζει σαν ανανά.

Η Abbot εκτιμάται για την υψηλή της απόδοση, τα πρώτα φρούτα, σε σχήμα αχλαδιού, εμφανίζονται ήδη το τέταρτο έτος. Ένα φυτό παράγει 7 κουβάδες γλυκών και ξινών μούρων, το μέσο βάρος των φρούτων είναι 40 γραμμάρια. Στην περιοχή Adler, καλλιεργείται η ποικιλία Tomuri, η οποία έχει άντρες τύπου αρσενικού και το προγενέστερα ταχέως αναπτυσσόμενο Matua. Χρησιμοποιούνται συχνά για τη γονιμοποίηση άλλων ειδών ακτινίδιων.

Ρίξε μια ματιά επίσης

Καλλιέργεια και φροντίδα για ακτινίδια στη Σιβηρία, μια περιγραφή των καλύτερων ποικιλιών ακτινίδιου

Πώς να επιλέξετε τα σωστά ώριμα και ποιοτικά φρούτα

Όταν αγοράζετε εξωτικά φρούτα, πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και να λάβετε υπόψη άλλα σημάδια που υποδηλώνουν ποια φρούτα να επιλέξετε:

1. Το ώριμο μούρο έχει ασθενές άρωμα, ο καρπός που αρχίζει να αλλοιώνεται, μυρίζει λίγο κρασί.
2. Όταν είναι υπερβολικά, το ακτινίδιο μαλακό στην αφή, τα πράσινα φρούτα αισθάνονται πολύ σκληρά όταν πιέζονται.
3. Τα φρούτα πρέπει να είναι ομοιόμορφα και το χρώμα εξαρτάται από την ποικιλία.
4. Σε μούρο υψηλής ποιότητας, οι τρίχες ξεπλένονται και καθαρίζονται καλά.

Δεν πρέπει να αγοράζετε ακτινίδιο, ποιος χυμός απελευθερώνεται όταν πιέζεται, το δέρμα καλύπτεται με κηλίδες, πιθανότατα, είναι ήδη σάπια.

Είναι καλύτερα να αγοράσετε φρούτα από το κομμάτι · τα χαλασμένα φρούτα συσκευάζονται επίσης σε καλάθια, επειδή οι πωλητές πρέπει να απαλλαγούν από ένα τέτοιο προϊόν.

Σε ποια μορφή και πότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε

Το φρέσκο ​​ακτινίδιο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που απορροφώνται ταχύτερα όταν τα φρούτα τρώγονται πριν από τα γεύματα. Κατά την κοπή σε φέτες, η συγκέντρωση του ασκορβικού οξέος μειώνεται, είναι καλύτερα να ξεφλουδίζετε απλά τα φρούτα και να το χρησιμοποιείτε ως μήλο στο σύνολό του. Τα δέρματα ακτινίδιων είναι ακόμη πιο υγιή, αλλά δεν μπορούν όλοι να το φάνε.

Γλυκά και ξινά μούρα προστίθενται στις σαλάτες, χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν μαρμελάδες, επιδόρπια, κοκτέιλ, ψητά, μαρινάδες. Ταιριάζουν καλά με το κρέας και χρησιμοποιούνται στην παραγωγή κρασιού.

Χρήσιμες ιδιότητες του φρούτου

Όσον αφορά τη συγκέντρωση και την ποικιλία των βιταμινών και των μετάλλων, το ακτινίδιο ξεπερνά πολλά φρούτα που είναι εξοικειωμένα από την παιδική ηλικία με τους ανθρώπους που ζουν σε εύκρατα κλίματα. Οι καρποί του κινεζικού φραγκοστάφυλου εκτιμώνται όχι μόνο για το μοναδικό τους άρωμα και τη γλυκόξινη γεύση τους, αλλά και για το γεγονός ότι έχουν θετική επίδραση σε σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος.

Ενισχύει την ασυλία

Η κατανάλωση μόνο ενός μούρου ακτινίδιο την ημέρα μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα, να προστατεύσει από ιογενείς λοιμώξεις και είναι πιο εύκολο να υποστεί μια ασθένεια που προκαλείται από βακτήρια. Το ασκορβικό και το φολικό οξύ, βιταμίνες των ομάδων Α, Ε και Β, που είναι πλούσιες σε φρούτα, ενισχύουν την ανοσία, αποκαθιστούν τη ζωτικότητα.

Διεγείρει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος

Το κάλιο που υπάρχει στο ακτινίδιο βοηθά στην εξάλειψη της διόγκωσης αφαιρώντας την περίσσεια υγρού. Το μαγνήσιο ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων, βοηθά στη μείωση της πίεσης. Όταν τρώτε αρωματικά φρούτα, αραιώνει το αίμα, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος, η ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και η οξεία ισχαιμία μειώνεται. Για άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθολογίες, οι γιατροί συστήνουν να συμπεριληφθούν τα ακτινίδια στη διατροφή.

Αιματοποιητική δράση

Το γλυκόπικρο μούρο βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας, καθώς είναι πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο αυξάνει την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης. Λόγω της παρουσίας ακτινιδίνης, η χρήση του καρπού προάγει τη διάσπαση των λιπών, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, η οποία συμβαίνει όταν τα αίματα σχηματίζονται γρήγορα.

Ομαλοποίηση βάρους

Για να χάσετε επιπλέον κιλά, δεν χρειάζεται να βασανίζετε τον εαυτό σας με την πείνα, πρέπει να τρώτε ακτινίδιο αντί για γλυκά.Το μούρο επιταχύνει το μεταβολισμό, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, περιέχει πολλές φυτικές ίνες, απαλλάσσει το σώμα από λίπη και τοξίνες. Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν τρώει ένα, αλλά πολλά φρούτα, δεν θα κερδίσει βάρος, έχει πολύ λίγες θερμίδες.

Βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και του πεπτικού συστήματος

Οι πηκτίνες που υπάρχουν στο ακτινίδιο, αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα μετά τη λήψη αντιβιοτικών και προκαλούν όρεξη. Η ίνα βελτιώνει την περισταλτικότητα, συμμετέχει στην έκκριση των ενζύμων. Με τακτική χρήση των φρούτων:

1. Διευκολύνεται η πέψη των πρωτεϊνών.
2. Ο μεταβολισμός επιταχύνεται.
3. Φούσκωμα, η καούρα εξαφανίζεται.

Το ακτινίδιο βοηθά στην εξάλειψη των αλάτων και της περίσσειας νατρίου που συσσωρεύονται στο σώμα. Ο καρπός αποτρέπει το σχηματισμό λίθων, καθαρίζει τους νεφρούς και αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα.

Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα

Το ακτινίδιο αποκαθιστά τον χαμένο ύπνο, μειώνει τις επιπτώσεις του στρες, βοηθά στην καταπολέμηση του συναισθηματικού στρες, αντιμετωπίζει κακές διαθέσεις και καταπραΰνει τα νεύρα.

Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές βιταμίνες στο ακτινίδιο, και τρεις από αυτές λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, αναστέλλουν τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών που εμπλέκονται σε οξειδωτικές διεργασίες και προκαλούν το σχηματισμό κακοήθων όγκων. Η τακτική κατανάλωση των φρούτων χρησιμεύει στην πρόληψη του καρκίνου.

Ρίξε μια ματιά επίσης

Περιγραφή και ποικιλίες των ακτινιδίων ποικιλιών Αργούτα, φύτευση και φροντίδα

Υποστηρίζει επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Στα γλυκά και ξινά φρούτα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν τόσα πολλά χρήσιμα συστατικά που μπορούν να παρέχουν πλήρως τη ζωτική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος. Η ποσότητα φυτικών ινών είναι αρκετές φορές υψηλότερη από τη ζάχαρη, κάτι που σας επιτρέπει να μειώσετε το επίπεδό του και να το διατηρήσετε σύμφωνα με τον κανόνα.

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Το ακτινίδιο χρησιμοποιείται όχι μόνο σε μαγειρικές συνταγές, για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών, τα εκχυλίσματα μούρων δέντρων Λιάνα αποτελούν μέρος των προϊόντων που παράγονται για την ενυδάτωση και αναζωογόνηση του δέρματος.

Μάσκες ακτινίδιων

Οι βιταμίνες, στις οποίες είναι πλούσιο το έμβρυο, προωθούν την παραγωγή κολλαγόνου, ανανεώνουν τα κύτταρα, καθαρίζουν τους πόρους, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν τη φλεγμονή.Για να αναζωογονήσει τη γήρανση του δέρματος, ο πολτός ακτινίδιων αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα μελιού μελισσών. Η μάζα εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μετά από 20 λεπτά, ξεπλένεται με νερό.

Μια μάσκα φτιαγμένη από θρυμματισμένο μισό από τα φρούτα και την ακατέργαστη πρωτεΐνη βοηθά στη μείωση των πόρων, στην εξάλειψη της λιπαρότητας. Για να μαλακώσει και να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα, το ακτινίδιο αποστέλλεται σε μπλέντερ, μετά το οποίο συνδυάζεται με ξινή κρέμα και μέλι, εφαρμόζεται για 15 λεπτά.

Ξεφλούδισμα πολτού

Για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια, καθαρίστε το πρόσωπο, τα οστά και ο πυρήνας αφαιρούνται από το ακτινίδιο και αναμιγνύονται με κεφίρ. Η μάζα πρέπει να συμπιεστεί, να εφαρμοστεί στο δέρμα σε ένα παχύ στρώμα, μετά το ξέβγαλμα, σκουπίστε με γάλα. Αυτό το ξεφλούδισμα εξομαλύνει τη σκιά και συσφίγγει τους πόρους.

Μπορείτε να ενυδατώσετε υφάσματα, να αφαιρέσετε κωμόνες συνδυάζοντας τυρί cottage με χυμό ακτινίδιου. Το μείγμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές, κάνοντας απαλό μασάζ. Μετά από 15 λεπτά, αφαιρείται με ένα στυλεό, μαζί με το οποίο βγαίνουν τα μαλακά βύσματα, βγαίνει η βρωμιά και το σμήγμα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω

Είναι χρήσιμο για όλους να τρώνε ακτινίδιο, ενδιαφέρονται άτομα με προβλήματα υγείας, γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί, θηλάζουσες μητέρες.

Με διαβήτη

Αν και οι καρποί του δέντρου Λιάνα περιέχουν ζάχαρη, περιέχουν επίσης ένζυμα που προάγουν την αποβολή τοξινών, καίνε λίπος, επιταχύνουν το μεταβολισμό και οι ίνες ρυθμίζουν την ποσότητα της γλυκόζης. Οι γιατροί πιστεύουν ότι το ακτινίδιο μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται για κάθε τύπο διαβήτη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο αποβολής, προάγει την ψυχική ανάπτυξη του μωρού και αποτρέπει την εμφάνιση ελαττωμάτων στο νευρικό σύστημα. Οι γιατροί όχι μόνο επιτρέπουν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε ακτινίδιο, αλλά επίσης συμβουλεύουν να μην τρώνε ένα, αλλά 2 ή 3 φρούτα, καθώς είναι πλούσια σε φολικό οξύ.

Η βιταμίνη C, που περιέχεται στα μούρα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ο σίδηρος αντιμετωπίζει την αναιμία, το μαγνήσιο εμποδίζει την ανάπτυξη λιμογόνου οξυγόνου στο έμβρυο.Το ακτινίδιο βελτιώνει την όρεξη, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της τοξικότητας. Πρέπει να κάνετε προσεκτικά και σιγά-σιγά για να εισαγάγετε τα μούρα μιας δέντρου σαν τη λιάνα στη διατροφή του μωρού. Μέχρι το μωρό να είναι 6 μηνών, είναι καλύτερο για τη μαμά να μην διακινδυνεύσει την υγεία του μωρού τρώγοντας εξωτικά φρούτα.

Βλάβη και αντενδείξεις

Το ακτινίδιο δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από αλλεργίες ή είναι επιρρεπή σε μια τέτοια ασθένεια. Τα φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται με έλκη στομάχου, γαστρίτιδα, καθώς περιέχουν πολλά οργανικά οξέα που μπορούν να ερεθίσουν τους βλεννογόνους.

Με υπερβολικό πάθος για ένα εξωτικό μούρο:

• σχηματίζεται εξάνθημα.
• το δέρμα γίνεται κόκκινο?
• βασανίζεται από εμετό και ναυτία.
• το πρόσωπο πρήζεται.

Με περίσσεια καλίου και βιταμινών, αναπτύσσεται δερματίτιδα, πάγκρεας πάσχει, διαταραχή της πέψης, αλλά τέτοια φαινόμενα εμφανίζονται εξαιρετικά σπάνια.